HERSTEL EN REVALIDATIE
Bouw je lichaam weer op met zorg, aandacht en gerichte begeleiding
Growth Gym bouwt samen met jou aan je herstel
Herstellen van een blessure, operatie of langdurige fysieke klacht kan een intensieve en soms frustrerende reis zijn – zowel fysiek als mentaal. Bij Growth Gym begrijpen we hoe belangrijk het is om in deze periode de juiste begeleiding en omgeving te hebben. Daarom creëren we een rustige, veilige en ondersteunende setting waarin jij stap voor stap kunt werken aan jouw herstel.
Onze deskundige trainers helpen je bij het opbouwen van kracht, mobiliteit en vertrouwen in je lichaam, altijd met aandacht voor jouw unieke situatie en mogelijkheden. Of je nu volledig wilt terugkeren naar je oude niveau of simpelweg weer soepel en energiek wilt kunnen bewegen, wij staan naast je met een doordachte en haalbare aanpak.
Samen zorgen we voor een duurzaam herstel dat past bij jouw tempo, grenzen en doelen – zodat jij je weer fit, sterk en zeker voelt.
HERSTELLEN MET EEN PERSONAL TRAINER
Bij herstel of revalidatie is persoonlijke begeleiding van groot belang. Onze personal trainers stemmen het trainingsprogramma volledig af op jouw situatie – met oefeningen die je sterker maken, zonder de blessure te verergeren. We kijken naar jouw bewegingspatroon, spierkracht, mobiliteit en doelen. Door samen stap voor stap op te bouwen, werk je niet alleen aan fysiek herstel, maar ook aan het herwinnen van vertrouwen in je lichaam. De focus ligt op wat wél kan – veilig, effectief en motiverend.
REVALIDEREN VIA GROEPSLESSEN
Voor wie toe is aan een volgende stap in het herstelproces, bieden onze rustige groepslessen uitkomst. Denk aan yoga, core stability of low impact circuittrainingen. Deze lessen zijn toegankelijk voor elk niveau en worden begeleid door ervaren coaches die weten waar ze op moeten letten. Je beweegt in een ontspannen sfeer, werkt aan je kracht en mobiliteit én profiteert van de steun van anderen in dezelfde fase. Groepslessen kunnen zo een extra motivatie en sociale boost geven tijdens je revalidatie.
HERSTEL COMBINEREN MET LEEFSTIJL
Een goed hersteltraject bestaat niet alleen uit bewegen – ook leefstijl, slaap, stress en voeding spelen een grote rol. Bij Growth Gym kijken we daarom breder dan alleen het fysieke. Onze trainers en partners helpen je ook met praktische leefstijltips en mindsetcoaching, zodat je het herstelproces optimaal ondersteunt. Door aandacht te geven aan het geheel, werk je niet alleen aan herstel, maar ook aan een sterkere en gezondere versie van jezelf op de lange termijn.
